1、生素食物释迦、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物木瓜 、生素食物腐竹 、生素食物榴莲、生素食物黑枣等 。生素食物龙眼 、核桃等；
3 、水果：金橘 、油菜花、核仁 ：杏仁、龙须菜 、红苋菜 、李子 、麦芽等；
4、大豆卵磷脂等；
2 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、芽菜 、川七 、韭菜、