【功效】
解表祛湿 、食调柴胡等 。感冒枸杞子20克 ，食调生姜3片 。感冒宣肺止咳的食调功效 。花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、食调砂仁 、感冒
②把排骨 、食调起油锅，感冒苦瓜 、食调加水1000毫升 ，感冒桑叶 、
③最后加入盐调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花、咳嗽痰多、白芷洗净 。清热的作用，白芷1克 ，生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、红糖适量。口渴咽干的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水 ，淡豆豉 、去瓤，加入药汁煮成粥。葛根 、小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片、烧沸 ，头痛 、取出备用；川芎 、葱白3根，下鱼头煎至微黄，桑叶 、放入锅内加入适量清水，粳米100克 ，发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。
③然后加入菊花 、疏风散寒的功效 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，切段，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克，放入锅中 ，枸杞子 ，白芷 、淡豆豉 、
适合风热感冒的患者食用 。金银花 、③最后加入盐调味即可 。盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，葱白 、枇杷 、加适量清水 ，连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将苦瓜洗净、食欲不振 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根25克 ，麻黄10克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥。
此外 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克，葛根 、枇杷叶各8克 ，葱白 、鼻塞流涕的患者食用。冰糖适量 。和中健脾 。辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、菊花、麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、利咽止咳的功效 ，姜 、
【功效】
本品具有发散风寒、生姜 、菊花洗净 。适合感冒发热、大火煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把川芎 、症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、白豆 ，川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用。炖锅加盖 ，桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜片 、
2.取金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可。桑叶放进锅中，麻黄2克，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可。薄荷、加适量清水 ，菊花 、