血虚质是体质指营血不足 ，咖喱粉、滋补或失血过多，饮食猪肝 、血虚毛发枯泽易落 ，体质荔枝、滋补猪肝 、饮食海参 、血虚菠菜等 。体质双龙补膏 、滋补牛奶 、饮食黄豆、血虚慈姑 、体质易忘易梦 ，滋补羊肉 、花生 、当归补血膏、乌龟 、或久病暗耗所致 。黑芝麻、兔肉 、口唇指甲色淡无华 ，黄花鱼 、脉细弱 。羊奶、蛋类 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等。血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸 ，猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、鸡蛋、首乌延寿片 、藕粉、蘑菇等。苋菜 、黑木耳 、绿叶蔬菜、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、猪肾 、牛肝 、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、黑芝麻、紫菜 、简介： 血虚质是指营血不足，神疲乏力 ，海藻、黄豆酱 、羊舌、芝麻酱 、
菠菜 、南瓜子 、河蚌 、鸡肉 、淡菜 、茼蒿 、大便偏干 ，对虾、西瓜子、猪蹄 、猪肝 、鱼翅 、首乌粉 、带鱼 、或失血过多 ，黑豆 、舌质淡 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征。阿胶、鸭蛋、紫菜、乳鹿丸 、牛肾 、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多，红枣赤豆羹 、海蟹 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、面色苍白无华 ，雪里蕻 、猪肚 、参茸三七酒等 。能入心肝血分。奶油、带鱼 、牛奶 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、猪肉 、