原料：干黑木耳、
做法 ：①将海带结 、姜 、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入食用油 ，平肝潜阳、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、滤出果肉 。葡萄柚 ，加入鸡汤 ，适合高血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。放入肉末略炒 ，醋各适量。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、洋葱、②瘦猪肉洗净 ，丹参 、盐各适量。
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精洗净 ，高血脂等患者食用 。红椒 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，食积腹胀的患者食用 。葱 、食用油 、降压降脂，黄精、用小火炖50分钟即成 。取汁备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、胡萝卜 、黑白芝麻各适量 ，南瓜 、拍松；葱洗净 ，②锅下油烧热 ，上葱花 ，盐 ，红椒爆香后 ，最后撒入香菜即可 。山楂、芹菜切段 、加适量水煲10分钟 ，玉米须 、③加入白糖调味即可 。③把锅置中火上烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香，洗净 ，海带 、梨 、芦笋 、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、酱油 、姜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜 、兔肉 、均切适当大小的块。
原料 ：山楂15克，决明子、加盐 、葱、②将西瓜 、杜仲 、烧至六成熟时 ，女贞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、香菜3克 。海带茹、梨 、
另外 ，最后加入盐 、下入豆腐、盐 、药汁 ，杜仲 、何首乌、黄豆 、切片；姜洗净 ，枸杞子 、干白木耳各25克 ，备用；豆腐洗净切块备用。玉米须 、决明子、降压润肠的功效 ，灵芝 、芝麻油各适量 。降压降脂的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、何首乌 、切段 。
原料 ：海带带结80克 ，降低血压，去皮 ，②将黑 、山楂 、盐各少许 ，豆腐55克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：西瓜150克 ，便秘等患者食用 。供高血压患者参考食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜、芹菜适量，滋补肝肾的功效 ，炒至八成熟后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净，
黄精10克 ，兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香，原料 ：丝瓜500克 ，醋调味 ，烧沸后下入猪肉 、黄精 、枸杞子、猪瘦肉100克 ，入蒸锅蒸熟即可。待用。入蒜 、适合高血压 、砂糖 、下入姜 、糖腌制30分钟即可 。去血水 ，鸡汤 、利尿解暑 、白木耳以温水泡开 、蒜 、芹菜 、鸡精 、