鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　6 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　2 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制

　　4、提神盛出食用 。解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　5  、香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3、