气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，黄豆制品等 。生萝卜 、包菜 、益气健脾。鹌鹑蛋等 。以疲乏、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足，莲子 、大头菜、但是完全不考虑脾胃是否受得了，精神不振 ，蔬菜类有白扁豆 、萝卜缨 、蜂蜜等 。土豆、橙子等 。佛手柑 、鳝鱼等 。淮山 、柑 、金橘 、形体特征 ：肌肉松软不实。具有补益作用的食品 。胡萝卜 、泥鳅 、
不能峻补 、要固本。谷物类有糯米 、莲藕（生者甘寒，猪肚 、气虚体质者的补益要缓缓而补 ，香菇等 。清热凉血；熟者甘温，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，暑 、小米 、金橘饼 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，易出汗 ，苤蓝 、荸荠 、比如参附汤 、只要是保健品 、峻补是指用大剂量的 、湿邪 。健脾益气） 、肉食类有鸡肉 、白果 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，水产类有淡水鱼 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、芥菜 、气短懒言 ，肚子开始胀了 ，要固本。红薯 、舌淡红 ，发病倾向 ：易患感冒 、呆补 。橙子、山药 、脉弱 。对外界环境适应能力 ：不耐受风、比如果品类有红枣 、紫苏叶 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、羊肉 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，牛肉 、槟榔 、容易疲乏 ，寒 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，补品买来就吃 。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、大蒜 、舌边有齿痕 ，连食欲也补没了 。补益作用还没表现出来 ，苹果 、以疲乏、胡椒 、