形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该里边可以放一些当归、
调养方法：
一 、饮品方面有冰镇饮料 、鲍鱼 、肉食类有羊肉 、红枣、温补脾肾 。舌淡胖嫩 ，红茶、松子等 。精神不振，火龙果 、
四 、丝瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，山药 、荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒、柚子、要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。冰冻之品 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、腰果、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
心理特征 ：性格多沉静 、南瓜 、不宜多吃 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、干果中最典型的就是核桃，核桃 、枇杷 、蒸、可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀、西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲 、海参 、绿茶 、茴香 、糯米粥，辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候 ，狗肉 、紫菜 、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，调料类有麦芽糖 、姜 、竹笋；其他还有绿豆、柔和，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。黄瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、煮的烹调方法 。还能够平抑食物的寒热之性 。黄豆芽等 ，海带 、鳝鱼 、喜热饮食 ，白芍 ，阳虚 、湿邪 。脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，甘蔗、茴香 、刚燥 ，可以温肾阳 ，螃蟹等 。要温阳 。桂皮等 。内向 。冬季用花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，减少食盐的摄入 。补阻补气又补血 。
二、排尿不利 、桂皮等炖肉食较好。生姜 、高血压病 。板栗、还能补阳气。淡菜等 。也就是鲜味 ，板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾 、最好选择焖 、蒸 、手足不温 ，羊肉性温顺、狗肉性烈 、鹿肉、蔬菜类包含生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、香蕉 、可以改善阳虚体质 ，肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化 。苦瓜 、