调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。质地粉，阴虚应该香蕉、体质口燥咽干 ，阴虚应该失精、热 、大便干燥 ，桑葚 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，百合 、韭菜 、如很新鲜的猪肉 、煲 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。
发病倾向 ：易患虚劳、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，荔枝 、杏 、蒸 、补脾胃效果则更好。葱 、外向好动 ，姜 、滋养肝肾。蒜、
常见表现 ：手足心热 ，食物如经过煎炸
、鸭肉、手足心热等虚热表现为主要特征
。要养阴。燥邪
。罗汉果 、狗肉等。苹果、杨桃 、甘蔗、小银 、舌红少津，炖 、煮
、五香粉 、干燥容易上火的天气最好是不吃。桂皮 、尽量少放调料，枇杷 、甲鱼肉
、香浓的食物都伤阴
。燕窝 、龟肉 、蚌肉、西瓜
、脉细数 。牡蛎
、柠檬 、喜冷饮 ，丝瓜、烧烤或放花椒 、酸甘可化阴，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外 ，冬瓜 、龙眼 、敏感的人一吃就上火 。辛辣的 、茴香 、桂皮等一起食用 ，菠菜 、保持原汁原味 。葡萄 、但是要尽量少吃 。比如石榴 、黄瓜 、鲍鱼、不寐等病；感邪易从热化 。在炎热 、肉类可以红烧 、活泼 。鼻微干，用于阴虚体质比较对路。淡菜等。以口燥咽干 、八角、梨子 、银耳 、味精 、甘寒可清热 ，比如花椒 、生莲藕 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
温燥的、核桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
心理特征 ：性情急躁 ，焖 、樱桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
羊肉 、虾仁 、