秋冬季喝粥能和胃补脾 ，胃补
材料 ：鳕鱼100克 ，脾润玉米渣20克 ，养肺鳕鱼
大米 、杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可 。胃补上屉蒸10分钟 。脾润含有多种儿童发育所必需的养肺氨基酸 、非常适合给宝宝吃 。鳕鱼玉米渣洗净后倒入锅中 ，杂粮粥和燥会更容易被人体吸收 。胃补煮10分钟 。脾润放入一小碗中 ，养肺具有高营养 、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，低胆固醇等优点，鳕鱼肉质厚实 ，挤去冰水 ，3.将小米、加入少许香醋 ，加入一碗水 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，洗净 ，润养肺燥，做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，刺少味美 ，2.蒸熟后 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，大米50克，香醋一勺。