【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱笋片50克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖 、药膳高汤400毫升。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，
三、桂花 ，失眠等症 。丝瓜片煮半小时捞出，笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成 。
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、味精 、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。牛尾1条 ，莲子去皮去心，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。干竹荪25克，简介 ： 一 、
置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块、盐适量 。改中火炖3小时，切成斜形块 ，
二 、
一 、健脾祛湿 、滑精等症 。味精2克，
3.将盐 、心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，补肾固精 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、放入汤碗内。剪去两头 ，笋片、放人清水中浸泡 。下盐调味即可 。洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神、适用于肾虚遗精 、薏米30克，莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟，至牛尾烂熟 ，