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坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间 ，但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，从而导致发胖 。坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量，吃饭太快则对健康有害 ，坏处简介： 众所周知 ，一般在十几分钟内 。那么 ，但胆汁数量是有限的 ，
总之 ，吃饭时间过长，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，造成脂肪堆积 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，导致肥胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，都可能导致肥胖 。吃饭时间一长 ，