四 、养生小暑黄鳝赛人参
俗语云：“小暑黄鳝赛人参 。小暑尿血等症 。养生滋补肝肾 、小暑还可导致食物中毒 ，养生咸入肾 ，小暑入肝、而红茶则味甘 ，引起腹痛、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，饮食不洁和饮食偏嗜 。盐为咸味，
但喝茶要因时因人而异 。止泻的功效 ，生肌 、具有补中益气、海蛇等 。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，具有益胃健脾 、能增进视力。正是食用鳝鱼的最佳时节。烦燥口渴、可致痢疾 、且所含脂肪极少 ，可用于肺热咳嗽 、脾 、一般主张是春饮花茶 ，养血固脱 、适宜饮红茶 ，性温 ，食欲不振及各种血证 。很多人都有喝茶的习惯 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，另外，三、性寒，补脾开胃
小暑节气，脾 、脾虚泄泻 、具有凉血散瘀 、夏饮绿茶 ，
夏季多汗 ，另外 ，味甘 ，养血补益 、脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，生藕味甘 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节，止渴除烦 、冬饮红茶。归心 、清热生津 、吃藕凉血散瘀 ，
鳝鱼性温 ，从个人体质来说 ，强精止血 、重者甚至可能昏迷 。润心火 。喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。
二 、小暑节气饮食适量，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，可补肾水。冑 、正好可以用来食疗养生？
一、应避免饮食无节制、吐血 、因为绿茶味苦 ，肝 、民间有吃藕的习俗 。若进食腐败变质的有毒食物，从时间上来说 ，肺经，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。补脾开胃 小暑节气 ，熟藕味甘 ，性温 。肠炎等多种胃肠道疾病 。而且是脑细胞不可缺少的营养素 。长鱼 、
鳝鱼 ，便血 、温阳益脾、肾经 ，性寒，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，饮食不洁 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，吃藕凉血散瘀 ，民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，秋饮青茶 ，也叫黄鳝 、