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含维生素b的生素食物食物

    2、

    1、生素食物腐竹 、生素食物红苋菜 、豆浆、蔬菜 ：竹笋、罗勒、核桃等；

    3 、黑枣等。

草莓 、麦芽等；

含维生素b的食物

    4、荔枝 、水果：金橘 、韭菜 、龙眼、释迦 、木瓜 、豆类：豆腐 、