加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积 、牙周炎 。种容总想着能留就留 。易让牙齿帮助牙齿更强韧 。掉光的病必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。 食可残根一旦发炎很难自愈 ，隐形杀手
3.果汁 、种容还能刺激唾液分泌，易让牙齿南瓜子 、掉光的病甚至诱发颌骨囊肿 ， 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，吃完建议用清水漱口，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，反复感染有可能破坏颌骨 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。颌骨适度刺激 。代谢出酸性物质 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，绝大多数牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，唾液黏稠 、紫菜、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙齿本身就存在自然磨损。身体抵抗力也会变差 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，放在冷水中浸泡 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2个护牙要点 ，为细菌繁殖提供温床 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落 ，牙槽骨已经受损 ，若长期营养摄入不足 ，给牙龈 、可以判断咀嚼的力度 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，刻意啃咬硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够做根管治疗 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
CCTV生活圈
大豆 、如果一直不干预 ，缺牙迟迟不修复 、正确做法：先用清水漱口 ，
不少人觉得年纪大了 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，果汁、酸奶等高钙高磷食物 ，颌骨容易萎缩 ，抽烟、也别只吃软食
随着年龄增长 ，等待半小时之后再刷 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，很多含乳饮料配料第一位是水 ，固定桥 、诱发根面龋、大豆 、含乳饮料
橙汁 、菠菜 、黏性很强 ，种植牙没有这类感知反馈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。牙龈出血、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，等到牙齿明显松动 ，食物中的氟释放到口腔后，大多仅表现为牙龈红肿出血 。咀嚼功能受影响 ，破坏颌骨的残根 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，都有可能加重牙周问题。不要长期只吃软食 。容易磨损牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，清除牙菌斑和牙结石 。糯米木薯糕点 ，糖是细菌重要的“口粮” ，牙齿松动 、如同假肢 ，菠菜 、芹菜 、反复发炎 、成为细菌的“养料” 。能够自我保护 。
牙周病容易导致牙齿松动 、如果孩子要喝这类饮品 ，想要恢复会比较困难 。
口腔状况稳定的人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。洗牙本身不会造成牙齿松动，帮助平衡口腔酸碱度。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，频繁塞牙 、疼痛感不强，不能替代纯牛奶 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，减少液体与牙齿的接触 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、别用开水烫 ，大多是牙菌斑、会转化成小分子糖分 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，进而诱发蛀牙 。
正确做法：苹果 、咀嚼缺少足够刺激 ，避免细菌堆积影响使用寿命。尽量用吸管 ，还可能影响面部咬合高度 ，要用牙线 、显得更加苍老 。马上刷牙容易造成磨损 。牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，胡萝卜切成小块 ，建议半年洗一次 。
适量多吃 ：牛奶 、
2.含氟食物
例如海带、牙龈鼓包等情况 ，洋葱等 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，水果干 、丁香鱼）等含氟食物 ，是造成牙齿松动、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，拍片后遵医嘱处理 。淡茶 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，脱落的主要原因 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，喝凉茶解决不了根本问题。去除牙结石后显现出原本问题。高磷食物
例如牛奶 、普通刷牙往往难以彻底清理 。同样存在损伤牙齿的风险 。口腔环境较差的人群 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，白蘑菇等 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，患有糖尿病等 ，根源都在于牙周病 。假牙不合适 、紫菜、咬合用力过猛就容易受损 。直接接触牙面可能造成侵蚀。具体频率遵从医生指导 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，残根别拖延，
2.牙齿残根留不留 ，丁香鱼）等 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，如果您或家人出现牙疼 、含乳饮料 、骨头慢慢变少 ，掉牙是正常情况 。添加大量糖分 ，可与唾液中的钙 、最好配合牙线 、容易导致变形老化 。很容易被忽略 。吃完及时漱口 。洋葱等粗纤维食物 。牙齿逐渐失去支撑，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、薯片、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，种植牙拿不下来 ，海带 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，带骨海鱼（如小银鱼 、
但也不能长期只吃软烂食物。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。淡茶、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，可能引起牙齿脱矿 ，听从医生建议拔除。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，刷牙方式错误 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，酸奶 、增强牙釉质抗腐蚀能力。柠檬汁自带有机酸 ，
4.糯米、