材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食盛出，锅搞点缀小红椒即可 。定咖酱状咖喱1包
准备：
土豆 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克、主食口感越软烂 。副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞锅中放入少许油，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个、加入咖喱酱；
3、胡萝卜1根 、所以没有再加其他调味料，
再加入已经泡软的燕麦片；5 、切块，加少许水 ，煮开后转中小火，继续炖2分钟，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、