莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

建议喝3天，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1
、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块 ，停1天。