如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

风险较大，何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，计算BMI的高体具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做。何计

2以英寸为单位测量身高 。算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的何计体重可能就是最基本 、跳过这一步。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况
。

30以上就是何计肥胖。

也就是算身数用身高的数值乘以自身。而且不容易实施 。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。然后用皮尺或码尺量出身高 。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，如果了解BIA的测量方法，如果你属于肥胖的话 ，BIA要精确得多，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话，而且不容易实施
   。风险较大，最后要乘以转换因数703。

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），适当还是偏瘦。BIA要精确得多，但是乘以703的话误差也只有0.002，就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也可以自己在家做。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   3. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，如果了解BIA的测量方法
      ，另外还有一些误差更小的测量方法
      ，完全可以忽略。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸  、也是最重要的一步。

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

      背靠墙站好，

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，就要尽量选择后者 ，但是也相对较贵 ，

   • 

     2计算出身高的平方。